对于很多人来说苹果有一些很好的营养价值，特别是对于吃法来说应该是怎么样呢，有的人说生吃比较好一些，有的老年朋友说还是熟吃效果好，到底哪一种效果好一些呢，对于这样的一个苹果来说很重要的就是需要重视饮食方法，特别是关注一些吃法，尤其是苹果的食用方法是咋样的呢，有什么样的方法需要好好的注意一下的呢，下面就分两种吃法好好的介绍介绍。
吃法一：生吃
苹果选择生吃还是熟吃更有营养?生吃的话，可以有利于通便，对于那些经常便秘的人可以选择生吃。当然生吃还可以预防感冒。苹果富含维生素C、有机酸、果胶及黄酮类化合物。美国的一项科研成果表明，每天吃一个苹果可以有效预防癌症。有句老得不能再老的俗语是：一天一个苹果，医生不来找我。 生吃：生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物，这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。
吃法二：熟吃
熟吃苹果可以治疗因肠胃不适而引起的腹泻问题，虽然煮熟的苹果会丢失部分营养但是除部分维生素丢失外，苹果中大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。熟吃：保养胃肠还能止泻。
对于苹果的食用方法有很多，有的人说生吃能够保证营养的吸收，但是熟吃能够保证老年朋友的吸收，但是关于朋友来说需要注意的就是应该怎么样来补充营养呢，特别是苹果很多人都是很喜爱吃的，特别是苹果的吃法也是有很多种的，如果能够让苹果自身的营养全部释放的话，那么就应该选择不错的食用方法，尤其是上面的几种很有效的食用大家可以好好的看看。
