夏季和秋季，很多人开始出现一些不适。秋天已经到来，口角炎，咽炎等疾病都有增加。这主要是秋燥所导致的。在秋天，空气干燥，中医称为“干”的气候特征。干燥病的特点是目前所有的症状的体现。例如，可见皮肤干燥、皲裂，还有就是干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干燥，严重的损伤和肺、干咳少痰或痰中带血。秋季气候干燥，常常使人感到鼻，喉干不适。这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人感到清新舒适。下面向你介绍五种水果的补充，不高，具有滋补作用的不干。
一、甜蜜柑橘 柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
食疗：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。
二、梨园飘香 有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。
食疗：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。
三、苹果熟了 苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。
食疗：苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。
四、上床萝卜 萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语“上床萝卜，下床姜”对保健是不无道理的。
食疗：萝卜（红皮辣萝卜更好）洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。
五、闲话柿子 柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。
食疗：柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。
毕竟，秋天是收获的季节，天空晴朗，明亮，迷人的秋色，养阴收敛，育种，气候凉爽干燥，干燥的秋天的一个主要的空气。秋季和人肺应秋燥，易伤肺，使目前的皮肤干燥，口干咽燥，干咳少痰等症状。随着情绪的波动，心情烦躁，忧郁，这些节目，我认为，秋天的重点应放在干燥。百合，银耳，芝麻，核桃之类的东西是最好的润燥补肺法，可以吃。辛辣油炸食物，吃得更好。然而，每个人的表达和体质不一样，也应该辨证解燥。此刻他们的调整，可以有效地减轻不适反应。希望本文有助于我们。
