洗澡这事在生活中大家每天必干的事情，那么要想洗的健康洗的放心安全我们懂得一些方法也是非常关键的。当然洗澡保护健康和我们的季节也有关系，一年四季不同的季节，我们洗澡的方式也是不同的。特别是在干燥寒冷的冬季我们洗澡更应该讲究方式方法，我皮肤让身体更加的健康起来，如果您不注意方法和方式的选择那么冬季洗澡错误的行为也会给健康有一定影响的。今天我就为大家详细的来介绍一下，照的冬天我们洗澡的一些讲究，了解一下对你身体的保健来说是至关重要的哦！
一是次数不宜过频。皮肤并非越“干净”越好，皮脂腺分泌物使得皮肤润泽柔软。皮肤表面也“驻扎”一些正常菌群帮助人体去除脱落的表皮细胞，抑制致病细菌。冬季皮脂腺分泌减少，正常菌群生长减慢，洗澡应相应减少，也不宜常用碱性肥皂，以减少皮肤病发生。
二是时间不宜过长。浴室一般空间较狭窄，空气流通差，长时间待在浴室会让人缺氧。盆浴不宜超过30分钟，淋浴20分钟左右即可。
三是水不宜过热。水温过高会引起体表血管扩张，导致心脑等重要脏器供血不足，易诱发头晕、心悸等症状。特别是患有冠心病、高血压等疾患的老人，水温过高可使血压升高。水温应与体温接近，淋浴保持在39-43℃，盆浴保持在37-41℃。
四是不宜过饱过饥状态洗澡。吃得太饱洗澡会影响食物的消化吸收，诱发腹痛、腹胀等症状。饿着肚子入浴则容易发生低血糖，产生头晕、心慌、多汗甚至晕厥。
五是浴室不宜过于密闭。浴室门窗应适度开放，保持空气流通，减少二氧化碳蓄积。行动不便或有高血压、冠心病或脑血管病的老人，更应虚掩着浴室门洗澡，以备不适时及时呼救。
六是睡前半小时不宜洗澡。一是会导致入睡困难，二是头发不能自然晾干，所以最好在睡前两小时洗澡最好。
看了小编为您介绍的这些在冬季洗澡的正确方法你都掌握了吗？那么懂得了这些方法在这个冬天我们洗澡的时候大家就一定要选择正确的方法来，不能因为方法的不正确而去洗澡，给我们身体健康带来影响那就太不值得了。
