对于红糖作用确实是挺大的，特别是平时应该多吃一些红糖比较好，但是对于红糖来说呢女孩子吃的比较多一些，尤其是女孩子来说月经出现了也是需要红糖姜水的，长期的喝确实是能够很好的滋养身体的，但是红糖除了这样的一些作用，平时到底还有没有什么别的功效呢，确实是有一些的，因为这样的一些红糖呢还能够让体质很冷的人立即感觉到很温暖的，所以多吃一些红糖益处是很多的。
中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。相对而言，白糖虽味甘，然其色白，性平，故其补血的效果远不及红糖。因此家庭常备红糖并食之，对身体是大有裨益的。
日常生活中，还可自制以下食疗方作为保健养生用。
枣茶：红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下，有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女经期紊乱红糖的种种特殊作用，主要得益于它的天然成分。
日常生活中人们还是需要多吃一些红糖，尤其是上面的一些红糖保健作用很大，能够补充红糖对于身体很虚弱的女孩子或者是一些孩子都是很好的补充的，其实做法也是很多的，特别是上面的一些红糖的食用方法呢还真是挺好做的，而且钥匙能够有空来坐的话，生活中有空来喝红糖的话，说不定女孩子的肤色会更加的好看一些的，而且通过上面的一些具体的保健养生作用真的是挺多的。
