生活状况越来越好，我们总是会更加的关注身体的健康状况，很多人认为多睡觉，多吃饭，就可以休息的更好，把我们的身体养的更棒。其实这是错误的理解，随着年龄的增长，青春期的男性女性也都在发育当中，身体在生理和心理上都会产生一定的变化。再加上现在的工业污染比较严重，所以会受到很多疾病的威胁，但是由于日常的工作和生活太忙，我们恰恰忽略了这些现象。下面就让我们一起看一下走出伪健康的误区吧。
误区一：“将军肚”意味着“身体棒”
随着人们生活水平的逐步提高，在我们的视野里，经常会出现一些大腹便便的人，并且这类人群越来越多。这一现象在中年人身上表现更为明显，很多人都认为这是“福态”，但其实这并非好现象。专家指出，一个人的腰围和寿命成反比，其腰围越长，其寿命反而越短，特别是那些腰围和臀部尺寸几近同样大的人，就是我们所谓的“水桶腰”，这些人的寿命往往会更短，这种体型属最危险的体型。究其原因是：这种体型的人其腹腔内的脂肪细胞极其的活跃，这些活跃的脂肪细胞把胆固醇带入血液中，血液在流经肝脏时，会在肝脏分解产生出低密度脂蛋白，从而引起动脉硬化、冠心病、心肌梗塞等心脑血管疾患。为保持自身的健康，对于有“将军肚”的朋友们，切记要多进行一些能消脂的运动，例如长跑、打球等较强强度的运动，同时，严格控制好每天食物的摄入量，特别注意控制高脂肪类食物的摄入量。
误区二：“心跳快”意味着“有活力”
科学家在研究影响人的寿命长短因素的过程中，曾做过一个有趣的实验，就是测试过普通老鼠和大象的心率，发现老鼠的心率为900次/分钟，寿命一般为2年，其一生的心跳次数为8亿次；一头成年大象心率为30次/分钟，寿命一般为50年，其一生的心跳次数也大约为8亿次。从两类不同动物寿命长短的对比可以看出，心率越快，寿命越短。虽然影响寿命的因素不止这些，但心率的快慢的确和寿命的长短是成反比的。如果以此来推算我们人类，我们正常的寿命应该是多少呢？我们正常人的心率为75次/分钟，若同样按一生心跳8亿次来计算，我们的寿命只20年左右，但为何我们的正常寿命都到近70多岁了呢？这是因为我们人类拥有健全的大脑和灵巧的双手，生命才能不断延长。人的寿命的长短也同样遵循心率与寿命成反比这个规律。因为，如果我们的心率缓慢，心肌休息的时间便相对会延长，心脏便能借以获得充足的血液，养精蓄锐，心脏活力自然会增强。对于那些长期坚持体育锻炼的人，平静时心率缓慢，心肌赢得的休息时间长，因而体力较为充沛，其寿命也就会延长许多。相反，对于那些平时运动很少而心率较快的人，其心脏舒张期较短，心肌血液供应不充分，总处于饥饿状态下工作，长年累月，如同让一台机器不给补充足够的油料而让其没日没夜的发动，必然力不从心，过早衰竭，人的寿命也必然会随之缩短。
以上就是两种最容易被我们忽略的伪健康的误区，并不是长得高长得壮，就意味着拥有了一个健康的体魄，有的人上身的负重太大，也会压迫的下身腿脚疼痛。所以健康不能依据于身材来形容，而是依据于自身的身体状况来判定的。我们应该走出这些伪健康的误区，了解更多合理的科学化的知识，拥有一个健康的身体。
