在我们的生活中，保持身体的健康离不开平时饮食的摄入。对于早餐的搭配以及营养来说更是为更为重要，只有营养早餐吃的好了，我们身体才能更好的吸收。特别是对于小孩子来说，孩子的健康是爸爸妈妈所关心的问题，对于他们的早餐来说，我们更应该用心去做。在生活中一些不营养的早餐或者是，对健康不利的早才让孩子尝试会对孩子的智力有所影响，请家长朋友在这方面一定要注意。接下来小编就为大家详细的来介绍一下，哪些早餐会让孩子变笨。为了孩子的聪明伶俐赶快来阅读一下吧！
剩饭菜早餐
剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃。
西式早餐
这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。
油条早餐
食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。
零食早餐
零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。
运动早餐
为了赶时间，不少家长就在路边摊买早点给孩子，然后，让孩子边走边吃。其实，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。而且，路边摊食品卫生难以保证。
看来小编今天为你分享的这些，在生活中不营养的早餐你都清楚了吗？那么今后在生活中我们就尽量避免让孩子来吃这些食物，只有我们早上起来勤快的给孩子做些新鲜的营养的早餐，这对他们的身体健康来说才能够好。
