女性在怀孕期间需要注意的事项太多了，这还需要各位准妈妈耐心一些，多了解这方面的知识，给自己增长鱼儿的经验。很多孕妇认为自己睡觉的姿势对宝宝不会产生多大的影响，所以为了自己能够舒服一些，多半是采取仰卧的姿势睡觉。不过，一些长辈认为孕妇如果仰卧的话很容易导致体内的宝宝死亡。这种说法有没有科学依据，可不可信呢?
1 仰卧可导致子宫血流减少
Q：仰卧位真的会导致胎儿死亡吗?
同仁医院妇科主任医师任海颖：存在这种可能。因为子宫增大后，仰卧的时候会压迫腹主动脉，造成回心血量突然下降，这时，机体会有保护性的反应，非主要器官的血流会迅速地减少，然后来供应维持个体能够存活的主要器官，像大脑、心脏、肺等，而子宫不算是生命的主要器官，遇到这种情况，它的血流会突然地减少。
如果胎盘本身储备血的能力就比较差，如胎盘老化的偏早，胎盘面积太小，或者是有部分小的梗死等，那么再加上突然的血流减少，孩子的生命来源就跟不上了，孩子的第一反应是胎心的下降，胎心下降如果持续不缓解，孩子肯定就不行了。
2 睡姿导致胎死概率极少
Q：仰卧位是导致胎儿死亡的主要原因吗?
同仁医院妇科主任医师任海颖：胎儿在宫内突然死亡有很多因素。
脐带因素是占第一位的，如出现脐带打结、绕肢体、绕颈，如果绕紧了，导致血流中断，就有可能导致小孩胎死宫内;
第二位是胎盘的因素，如胎盘有早期剥离、胎盘功能不足、前置胎盘等。
还有一个比较重要的原因是孩子有先天性的畸形，到一定月份后，需要发育出某些功能，但发育不出来，可能也会导致胎儿死亡。
胎儿死亡主要是这些方面的因素。事实上，如果其他方面的情况很好，没有任何问题，单纯因为睡姿这一个因素，就导致孩子胎死腹中，发生的概率极少。
3 妊娠晚期左侧卧最佳
Q：一般认为，心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。为什么都建议孕妇在睡眠时采取左侧卧位?孕妇睡姿与胎儿健康有哪些关联性?
同仁医院妇科主任医师任海颖：随着子宫和胎儿的长大，孕妇的睡姿显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期，即怀孕7-9个月时，孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。
因此，医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。
因为子宫在增大的时候，会使临近的组织器官受到挤压，而且它还会转，角度会变，容易往右侧去旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管如果受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧位睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。
可能有的孕妇会说，我平时没有左侧卧的习惯，万一我用左侧卧睡觉姿势不习惯感觉浑身不舒服该怎么办呢?正确的做法就是适当的可以换一下睡觉的姿势，总之就是不要采取仰卧位，也不要用总用一个姿势睡觉。至于枕头的选择，一切以自己舒服为主，不要太高也不要太低，更不要用比较硬的枕头，会让自己的身体更加疲劳，还很容易出现落枕的问题。
