我老公肾一直不是很好，可能和他工作的原因有关系，经常是很辛苦的，肾不好的时候，腰总是感觉很酸很不舒服的，有时候还会觉得头晕冒冷汗的感觉，去医院看了医生，医生说可能是肾有点虚引起的，平时吃的要注意加强补肾，还要我老公注意休息，不要太辛苦了，回家后我看书发现有很多事物是可以补肾的，现在就拿出来跟大家分享一下。
在人体五脏六腑之中，肾脏有着不可替代的重要作用。自古以来，民间都有云：肾为先天之本。无论男女，都要在日常生活之中养护好肾脏。畏寒肢冷的肾功能不好症状饮食对策。肾功能不好的时候，有的人会出现手足冰凉，乃至手肘至膝关节畏冷的症状。针对这种症状，可以在冬天多吃黄芩炖鸡这一味药膳来改善。黄芩在中医上属于补气良药，可以缓解由肾功能减弱引起的体衰和手足冰凉。此外，多吃红枣、桂圆和枸杞这些温热食物，也是对缓解畏寒肢冷大有裨益的。房事过度的肾功能不好症状饮食对策。身体是革命的本钱，年轻男女行房过度，也会造成肾功能减弱的症状。对于这类伤阴伤阳的情况，适宜多吃一些补气补血的食物来恢复体内元气。比如桂圆、莲子、鸡肉、鸽肉等。具体的药膳食谱比如海蛤墨鱼汤、枸杞山药汤等等。
失眠多梦的肾功能不好症状饮食对策。肾脏是人体最重要的脏器之一，同时它也和人体其他内脏及系统有着密切关系。中医理论认为“肾静不足”，则会早知头晕无力，失眠多梦。对这一类型的症状，可以在日常饮食中多摄入阿胶、黄芩、黄连等配伍的食补药膳。另外多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物，也是对于肾脏功能引起的失眠多梦有缓解作用。
冷汗气喘的肾功能不好症状饮食对策。许多肾脏功能减弱的人，经常会出现冒冷汗以及气息短促的症状。这是由于肾具有“纳气”之功能，它的功能减弱，自然会影响人的呼吸技能。对于肾功能不足的气喘症状，可以多吃具有补气功效的食物，比如羊肉、菠菜、大枣等。寒冷的冬天，来一碗“补气羊肉汤”（羊肉、生姜、当归、大枣、黄芩、枸杞），暖身又补肾。
是这样的，肾好不好对身体的影响是很大的，男人还是女人平时都要注意补肾，像黑色食物对肾脏就很好，平时可以熬点黑米粥，或者芝麻等等都是对肾脏很好的，肾不好的人确实容易腰酸腿软，有的人可能情况更加的严重，这些人可以吃点补肾的重要，平时用枸杞泡点水喝，慢慢坚持一段时间，可能肾就会变好一点点了。
