在我们的生活中大家都知道身体的健康，要补充各种的能量级养分，比如说我们经常就会有一些补充维生素c的营养食物，常吃这些食物可以很好的给身体补充这类的养分。那么大家应该要知道我们身体有什么样的表现就是缺乏维生素c呢？大家如果不了解的话那要是身体有这样的症状，我们也不懂也不能及时的补充，那么就会对健康有影响的。所以掌握一定的判断方法是非常重要的，接下来我就为朋友们具体的介绍一下，身体缺乏维生素c都有哪些症状表现，为了健康赶快来阅读一下吧！
维生素C的作用及功能
1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
维生素C缺乏的症状
维生素C缺乏后数月，患者感倦怠、全身乏力、精神抑郁、多疑、虚弱、厌食、营养不良、面色苍白、轻度贫血、牙龈肿胀、出血，并可因牙龈及齿槽坏死而致牙齿松动、脱落，骨关节肌肉疼痛，皮肤瘀点、瘀斑，毛囊过度角化、周围出血，小儿可因骨膜下出血而致下肢假性瘫痪、肿胀、压痛明显，髋关节外展，膝关节半屈，足外旋，蛙样姿势。
通过小编的今天的详细介绍，大家现在对于身体缺乏维c的一些症状表现都了解清楚了。那么掌握了这些判断方法，我们就要在生活中时刻观察自己的身体。有了这些症状的表现我们就要，及时的给身体加以补充。
