当代社会一中，有很多老年人一直相信着民间流传着一句老话：“千金难买老来瘦”。老年人认为，年纪大了，就应该要比较瘦一点。因为老年人觉得瘦可以预防高血压、高血脂和糖尿病。其实，这种说法是没有科学依据的，也是不正确的。老年人，适当的保持身材是可以的。这样，也有利于健康。但是，过于消瘦就是不科学的了。老年人如果过于消瘦，还会存在很多的健康问题。
瘦也可能脂肪超标。人们总把高血脂和肥胖联系在一些，事实上，很多体重轻甚至消瘦的人，体内脂肪含量同样可能超标，并因而增加高血压、高血脂、糖尿病等疾病风险。由于没有“胖子们”警惕性高，体重轻的老人往往犯经验主义错误，体检时甚至自动忽略血糖血脂检测项目，不能及时发现疾病苗头。建议很瘦的老人，也要定期检测血糖、血脂，并少吃油腻，每周坚持三次以上的半小时运动。
警惕营养不良。瘦老人的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人低，体质相对较弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，常常会感觉精神不振，易出现疲劳和头晕目眩的现象。此外，有些老年人并非天生就瘦，而是盲目推崇素食，只吃米面、蔬果、豆类等植物性食物，拒绝肉鱼禽类等动物性食物，这些老年人可能存在营养不足、能量缺乏，进而发生贫血、免疫力低下、骨质疏松等。
易引发疼痛。脂肪是内脏器官、皮下组织的保护器，起着衬垫支撑、缓解震动的作用。精瘦的人由于没有足够的脂肪作为骨骼的缓冲物。他们久坐时，臀部骨骼常因为被压而感到疼痛。由于脚底脂肪垫薄，走路也会觉得痛。
免疫力下降。瘦弱的老人免疫功能往往低下，对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较弱，容易患感冒、发热、慢性支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化道疾病，并且一旦患病，往往经不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨。太瘦的老年人由于皮肤变薄和干枯，皮脂腺分泌减少，皮肤病的发病率也明显升高。
老年人保持标准的正常体重就可以。老年人标准的正常体重的公式为：中老年人（男人)公式等于老年人自身的身高（厘米）减去105等于正常的体重（公斤）；中老年人（女人）公式等于老年人自身的身高（厘米）减去100等于正常的体重（公斤）。如果标准的正常体重和自己的体重相差在5公斤以内那就属于正常。如果，超出5公斤以外那就应该引起注意。
