秋冬季节的到来，很多细菌都跃跃欲试，都活跃起来了，我们要与细菌做斗争，我们要把它们消灭在萌芽当中，那样能够更好的帮助我们身边的人不会让病毒入侵，我们要找到它们容易隐藏的地方，在生活中区扼杀流感细菌，在生活中我们要怎样养成一个良好的习惯，怎么去预防流感疾病的延续呢那么我们来学一下下面的常识。
1，要风度更要温度
当你感觉过冷时，容易发生鼻粘膜痉挛。鼻子分泌的粘液减少，鼻腔内具有抵御粉尘颗粒的纤毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在细胞表面，并侵入其中，这会导致局部免疫力下降。同样也不能把自己裹得太严实。如果你出汗后吹风，也不利于健康。
2，保持足部温暖
脚是人体重要器官，保证脚部温暖对身体十分有益。
3，户外不用嘴呼吸
鼻腔会对经过的空气进行加湿、加热、清除灰尘颗粒和局部消毒。而如果用嘴呼吸，就会缺少这些步骤，对人体造成危害。
4，不要在街上吸烟
烟草燃烧产生的烟雾温度很高，而且含有有害物质，吸烟者在抽吸之间会吸入冷空气，这将抑制黏膜的防御机制。
5，勤洗手、勤消毒
如果你经常待在公共场所，没有条件做到勤洗手的话，可以随身携带卫生酒精擦布或专用消毒液。
6，尽量避免握手
这看起来可能不是很礼貌，但却对降低感染的风险很有帮助。
7，不要用手碰脸 在公共场合不要用手碰脸，因为你可能会把病毒带到嘴、鼻黏膜或者眼结膜。
8，尽量避免亲吻问候 一些女性之间可能会使用亲吻的问候方式，但在秋冬季节流感期要尽量避免。
9，经常换洗衣物 上班工作时穿的衣服，以及孩子去幼儿园或者学校穿的衣服要经常换洗。一些病毒可以藏在衣物上，并在一段时间内保留感染力。
10，戴防护口罩 如果你戴口罩却没把鼻子遮住，那么口罩的作用几乎为零。当大规模疫情爆发，出现能引起多重并发症的新型病毒，或者你的免疫力下降时，你就应该在所有公共场合都带口罩。而且，口罩应该每3至4小时更换一次。
以上我们懂了的生活中，能够不然疾病延续发展的常识，我们一定要结合这自身的去学着去做，去了解，这些都是我们生活中一定要做好的措施，另外我们要加强自身的锻炼，给自己一个好的身体，那样我们既有一个好的身体，我们还能抵抗一些疾病的骚扰，我们要坚持日常的养成，那样我们才会有更好的效果，更好的预防流感病毒的延续，预防流感从你我做起关爱自己，关爱他人。
