其实对于很多白领来说，尤其是男的白领人士，很多朋友都会觉得只要是多饮水才是好的，但是饮水的办法应该能够排毒吗，也不知道是不是这样，其实一些人工作压力本来就大，加上身体的一些毒素呢还是很多的，如果不及时的排除的话呢，很容易被一些毒素侵害到身体的，而且也会让一些白领人士工作上出现很多的困难的，所以对于这样的一些人来说需要考虑的一下饮水能够排毒的。
每天最好喝2升水
每天最好饮用2升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。保健医生介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。
在人体组成部分中，水占了绝对的比例，饮入洁净的水能有效解除和稀释毒素，减少身体吸收。如果占人体70%的水能够保持清洁净化，则人体的细胞也就有了健康的生存环境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患于未然。因此，适时饮水、适当饮水对于促进人体新陈代谢，保障身体健康有着非常重要的意义。
同时补充微量元素
最好的水是富含微量元素的天然矿泉水，然而大多办公室族都以桶装水为主，所以喝水时需要增加微量元素的补充，特别是一些茶。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都含有微量元素，也是排毒养颜的佳品。
研究表明，茶叶中含有不少对人体有益的微量元素，可以消除疲劳、促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，这些都能为久坐不动的办公室一族起到非常好的预防保健效果。同时，丰富的微量元素能保护人体的造血机能，茶叶中的防辐射物质能减少辐射的危害，保护视力。饮茶还能维持血液正常的酸碱平衡，茶叶中丰富的咖啡碱、茶碱等物质都是优良的碱性饮料，能在体内迅速被吸收氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，及时中和血液中的酸性代谢物，帮助人体保持最佳状态。
饮水的排毒方法是很不错的，而且大家都会以为饮水真的能够排除身体的很多毒素吗，也不知道这样的办法是不是有用，因为一个人身体内或多或少的有一些毒素，但是每天不喝水的话那么毒素在身体内积聚的时间更长的话，那么身体就会多一天的危险的，所以对于这样的一个身体状况肯定是不容易进入一个好的工作状态的，所以每时每刻都不要忘了要喝水，常喝水肯定是有利于身体的康健的。
