为什么现在的人很容易出现各种疾病呢，其实就是因为有一些疾病是和盐有关系的，如果一个朋友吸收很多的盐分的话，那么很容易引起一些麻烦的，特别是一些疾病随之而来了，所以对于身体来说应该更好的保证健康，那么就应该避免吃过多的盐，有一些中老年朋友为什么会有高血压，甚至是有一些高血脂的情况呢，其实就是经常的吃盐过多引起的，这个时候就应该注意预防了。
肝肾脏疾病
肾脏是人体的一大重要代谢器官，人体的代谢废物很多是通过肾脏，最终以尿液排出体外。尿液中的蛋白质含量增加是肾脏损伤、肾脏疾病的一个危险信号。
食盐也是经过肾脏通过尿液排出体外的。在动物实验中，人们发现高食盐摄入量会使得尿液中蛋白质的量升高;后来，在人体中的继续研究也发现，高食盐摄入量也会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。
高血压、心血管疾病和中风
目前很多研究证实，食盐的摄入量与血压高低有联系。最早的动物实验中人们发现高食盐摄入量会升高血压。后来，在很多人群流行病学调查中也发现，如果膳食中食盐摄入增加，会升高血压;但减少食盐摄入后血压就会有降低的趋势。
压。
研究发现，每天的食盐摄入量超过4克(以钠的量计算)，中风的几率明显高于每天吃食盐少于1.5克的人，而且，每天食盐摄入每增加0.5克，中风的风险就增加17%。
同样，有前瞻性研究分析了食盐摄入量与心血管疾病的关系，研究者对2436名芬兰人进行了钠含量测定，结果发现，当每天的食盐摄入增加6克，因得冠心病死亡的人数增加了56%，得心脏病死亡的患者增加36%。
长期的高盐膳食会增加患高血压的风险，进而还会使得人们更容易患中风和冠状动脉心脏病等心血管疾病。
现在很多人都在说低盐饮食才是健康的，如果平时摄入过多的盐，对于身体的危害是很大的，而且很容易出现一些高血压，肝脏疾病，所以一旦出现了疾病，那么身体很容易垮下来，所以平时要正确的饮食才行，但是一些人做饭的时候就是喜欢多放盐，其实放盐多了肯定是不好的，不利于身体的健康，所以平时应该控制一下盐，尽量少吃盐才好。
