男性在现在越来越关注自己的身体状况，因为其实男性和女性身体一样，都是比较脆弱的，所以说男性同胞也应该向广大的女性同胞学习，将养生作为自己的一种生活态度，不仅需要在平时的时候要多多关注自己的身体状况同时还一定要学会一些养生的小技巧，只有这样才能够让自己的身体变得更加的健康，所以说今天就来具体的讲解一下究竟男性需要养成哪一些比较好的养生习惯。
1照看好肝脏
少喝啤酒
如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
可以把危险降低85%。
2拦截心脏病
多吃牛排
多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。
可以把危险降低29%。
3绕开肺癌
做个巴西人
我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。
可以把危险降低48%。
不再吸烟
我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。
因为现在大家的工作压力都非常的大，所以有时候很多的男性同胞都养成了吸烟的习惯，其实吸烟的确可以让大家缓解疲劳，减轻工作以及生活之中的一些压力，但是大家要明白吸烟其实对大家的身体有着非常大的伤害之处的，所以说广大的男性同胞为了能够让自己的身体变得更加的健康一定要学会不再吸烟,同时在平时的时候一定要早起早睡,要养成一个良好的作息与饮食习惯，在生活之中要多吃一些清淡的食物，并且补充维生素，多吃一些蔬菜和水果，只有这样才能够有一个健康的身体。
