在荧幕上，我们经常可以见到很多明星的腿部线条都是非常优美的，因此，拥有一双美腿是很多女孩子梦寐以求的事情。很多女孩子不惜一切代价想要健身成功，但是偏偏没有掌握正确的方法，往往走入误区，反而让自己变得更加肥胖，身体会越锻炼越不健康。想要拥有美腿可以从饮食上入手，不但能够享受美味，还可以吃出一双纤细美腿，何乐而不为呢？
推荐NO.1：杏仁
推荐理由：
杏仁含丰富的维生素E，维E可以有效帮助加速血液循环、消除水肿、预防腿部肌肉松弛。杏仁还有降脂物质，能分解和阻止胆固醇的吸收。
推荐吃法：
杏仁磨粉：杏仁可磨成粉末冲服，每日冲服5克杏仁粉，有滋补养颜的作用。
杏仁煎药：杏仁与川贝、蒌仁等煎汤服用，有治疗便秘的效果。
推荐NO.2：薏仁粉
推荐理由：
薏仁粉是由薏仁经过清洗、沥干、物理粉碎、干燥、包装、灭菌、抽检合格后制成的粉，薏仁粉能够加快人体血液循环和水分代谢，有利尿滑肠通便的功效，可以有效消除下半身特别是腿部水肿。
推荐吃法：
冲泡是薏仁粉最常见的服食方法，将适量薏仁粉倒入碗中，再倒入适量开水冲泡即可食用，也可根据个人喜好添加蜂蜜。
如今天气正在一天天的变暖，各位女孩子又可以秀出自己的美腿了。只要能够坚持吃小编推荐的两种美腿食物，再加上一些正确的健身方法，秀出自己的美腿不再是梦想。有的女孩子本身腿部没多少肥肉，可是腿部线条依旧不是很美观，这种情况就是腿部有浮肿现象，建议有这种情况的女孩子平时多吃一些红豆，不仅仅能够排毒养颜，增强新陈代谢，还可以利尿，消除腿部浮肿，让腿部线条更美观。
