生活中有很多彩色的食物，那么对于这样的食物是不是真的能够缓解工作压力呢，有的人觉得彩色食物确实能够改变人们的视野，特别是有些朋友生活中会遇到很多彩色的食物，比如西红柿是红色的，黄瓜是绿色的，好多种有色的食物是很健康的，面对这样的食物，应该怎么吃才能够健康呢，现在的人们工作压力都是很大的，能够舒缓压力需要一定的办法，通过一些彩色食物就可以缓解到。
据有关专家介绍，各种色彩的食物对情绪的影响都有所不同，欢喜、愤怒、悲哀和快乐是人们最常见的四种情绪，而不同颜色的食物具有调节和改善心情的作用。专家指出，要最大限度地摄取颜色具有的能量，最好的办法是吃进肚子里。吃下食物的色彩，可调动起内在情绪。
例如红色菜肴使人们会感到亢奋；面对白色菜肴时，人们会感觉轻松；而黄色能产生令人振奋的效果，刺激大脑活动情况，感受到温暖与舒适。烹饪食物时应最大限度地利用食物本身的颜色，不进行过多加工。下面介绍各种色彩对情绪的影响和相对应的主要食物。
粉红色
这种颜色象征爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖并变得温柔时，粉红色菜肴具有积极作用。相应食物有桃子、玫瑰红葡萄酒和猪肉。
橙色
橙色是最能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。相应食物有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱。
红色
这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色，能促进血液循环，振奋心情，给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。
当然，如果你食欲不佳，那么可以加一些红色食物到你的食谱里。相应的食物有苹果、牛肉、猪肝和樱桃等。
黄色
黄色可刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。相应食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。
最能够增进食欲的莫过于红色与黄色的搭配，这两种颜色会让人感到非常“友好”，并且能过目不忘。
很多有色食物希望能够帮助大家开阔视野，而且能够很好的减轻工作压力，所以平时生活中应该多买这样的彩色食物比较好一些，而且能够让一些朋友觉得只要是多吃这样的食物，不仅有利于身体的健康之外，还能够让日常的工作得到很好的释放，压力再大也能够好好的减轻，如果觉得工作压力很大了，就应该多吃上述的彩色食物好一些。
