习惯形成性格,性格决定命运。一环扣一环，习惯是日积月累才可以养成的一种生活方式。既然习惯这么重要，那坏的习惯久而久之就很可怕了，很多生活中再自然不过的小习惯，却可能给您的健康带来很大伤害！您都知道您有哪些是属于这些带来大伤害的小习惯吗？下面就让我带大家认清这些坏习惯，如果您中招了，那您就要看看相对应的解决办法了，及时补救，为时不晚。
俗话说的好寒从脚起。脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。
解决方法：那么临睡前用热水烫脚后用手掌按摩脚心10分钟。
有时很委屈却又不没人诉苦很多人都会选择生闷气，那么您知道生闷气的危害吗？
①.危害呼吸系统：气促、胸闷、肺膨胀；②.危害肝脏：肝气不顺，肝胆不和；③.危害消化系统：消化系统停止蠕动；④.危害心脏：引起心跳加快；⑤.危害神经系统：失眠；⑥.危害肾脏：肾衰、腰膝无力；⑦.危害泌尿系统：尿急尿频；⑧.危害内分泌系统：甲状腺机能亢进；⑨.危害皮肤。
解决方法：要学会自己劝解自己。不开心的时候就出去转转，不要太较真，想想开心的事情，还要注意的是要都交朋友，这样不开心的时候就会有避风港了。多培养自己的兴趣爱好，慢慢改善自己的心理，就不那么爱生气了。
还有些经常挖耳屎，在车上打盹，湿头发睡觉，运动饮料当水喝，跷二郎腿，打喷嚏时用手捂，起床不刷牙先喝水……
以上情况您中招了吗？这些在自然不过的小习惯，久而久之带来的坏处还真不少，不看不知道，一看吓一跳吧。可能您已经身陷其害而不自知，也有可能您已经发现了其危害，那么就让我们从现在开始行动起来吧，从点滴做起，改掉这些坏的小习惯。渐渐让自己拥有一些好的习惯，逐渐拥有更健康的身体吧！小编在这里提醒您：千万别让坏的习惯偷走了您的健康。
