当成年男人想要孩子的时候有的好几年都要不上。去医院做检查是精子的活力不够，只能靠碰运气。要是生孩子这事只能靠运气才能怀上，那就影响繁衍下一代了。再说女人最佳受孕年龄是30岁之前，万一在这之前怀不上，对女性身体是有一定危害的。现在的环境污染又这么严重，所以想要孩子的朋友们一定要提前保养身体，不要等到想要孩子的时候再去检查，这时候就晚了，有问题的要早治疗，早做准备。那么平常饮食中男性应该多吃哪些食物，能增加受孕几率呢。
成年男性需多吃的特殊食物
微量元素锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能的关系极为密切，特别是维持男子生殖系统的完整结构和功能上起着重要作用。男子在每日膳食中经常食用海产品，如青蛤、牡蛎等贝类，即可摄入足够的锌元素和铜元素。有人把锌称为“夫妻和谐素”，就因为它是男子精液的重要成分。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
缺锌会造成儿童生殖器发育不良，成人性功能减退、生精障碍。因此，新婚男子或性功能减退的男子，应适当多吃含锌丰富的食品。
精氨酸有增强男子性功能和生精作用。精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子质量得到改善。含精氨酸丰富的食品有冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、章鱼、木松鱼、海参、鳗鱼等。这些食品是男子的营养佳品。
动物内脏中含有较多的胆固醇，其中10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适量食用，对增加性功能也有一定作用。
钙离子能制激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖能力会有一定的帮助。含钙丰富的食物能不同程度地改善男子的性功能和增强生精能力。虾皮、芝麻酱、海带、牛奶、豆类及蔬菜中含有较多的钙。应注意补充。
看到大家这是不是都了解了男人应该吃什么才能保证精子有充足的活力。要注意合理营养搭配，不要因自己喜好选择性的吃，这可是为了下一代着想，不要以为生孩子是女人的事，自己就可以不怎么配合，生孩子可是双方的事情，只要双方都身体好了，才能生出健康，可爱，聪明的宝宝，希望急着要孩子的朋友们，都能如愿有一个健康的孩子。
