特别是一些上班族的同志们更应该吃水果补充营养了，其实上班还是挺累的，特别是很浪费自己的脑力细胞的，所以应该多吃一些水果来补充一下，但是我们对于水果的食用还是有一些疑问的，特别是每次吃什么水果好呢，而且都是什么时间吃最有效呢，关注这样的问题，下面就针对水果的食用方法给大家好好的说一下，以便于上班的时候能够吃到一定的水果，及时的补充自己的能量，更好的工作学习。
上班族水果应该什么时候吃
上班族水果应该什么时候吃呢?不同的水果具有不同的功效，所以小编认为上班族可以根据自己的不同职业来选择水果哦。同时，每天吃水果的时间和量也都是有讲究的。下面就和小编一起来了解了解吧。
根据职业吃水果的方法
香蕉缓和紧张情绪。柿子消除体力疲劳。大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，可以刺激血红蛋白的生成。成熟的大柿子应该是深红色(有些棕色)，而且非常软，看样子好像熟过头了一样。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
菠萝很适合运动(运动食品)员。它有消炎(消炎食品)和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
经常坐在电脑前的白领应该多吃油(油食品)梨。因为它含丰富的维生素(维生素食品)A、E和B2，对眼睛(眼睛食品)有益。
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病(糖尿病食品)患者不宜食用。
木瓜可以提高性能力。芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性(女性食品)。
上面提到的一些水果很有好处的，尤其是上班族人士吃的话，有助于脑力的补充，特别是能够让身体消耗的那一部分能量得到好好的补充，所以大家如果有时间的话，可以带着这样的水果去上班，平时觉得自己累了，或者是渴了都可以用水果来补充，一是为了自己的身体健康，而且还能够让自己的工作更加的出色，上班的时候能够吃到一些水果，对身体的健康是有利的。
