有这样一首歌“男人就是累,男人就是累。。。。。”,这可是说出了现在很多男人的心声呢,为什么男人会觉得累呢?我们来分析分析,男人累的原因大概有这样几个,男人除了在外工作,还要让自己的老婆孩子父母开心,基于生活和工作这两座大山的双重压力,让男人身心疲惫。都如此疲惫了,还要随时保持自己的仪容仪表。下面我们推荐七个方法做为男人的健康保鲜剂。
1.搞定坐姿高效工作。
在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际,而且会很累,运用20—20法则,每坐20分钟,就站起来20秒,伸伸胳膊、活动活动颈椎,能有效缓解疲劳,促进血液循环。
2.关注耳朵去除耳垢。
耳科医生往往知道一个小秘密,那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因为棉签使用不当,将耳垢塞进更深的耳道里。因此,建议男性定期去医院,请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢,通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角。
3.闭目养神提升视力。
眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因,也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究人员最近发现,人们在盯着电脑屏幕看时,每分钟眨眼的次数比闲聊时少10次,这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分,而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。怎么办?时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜,如果需要给眼睛更多的保护,可以考虑有滋润作用的眼药水。
4.应酬之前别忘剃须。
男人的胡子生长速度之快是你想象不到的,早上下巴上还干干净净,下班就已胡子拉碴。因此,最好在办公室准备一把电动剃须刀,尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位,细节完美的男人才会给对方留下深刻的印象。
5.身体充电重现腹肌。
男人到了三四十岁,腹部的肥肉会越来越多。尝试一下单边体能锻炼,如单臂哑铃举重运动、单臂肩推举、单足蹲练习,开始时每边重复8至10次,然后换另一侧练习,休息几分钟后重复,每组动作完成3次。为加强效果,每4周应调换锻炼顺序,你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。
6.旧鞋新穿节约舒适。
很多男人的鞋上面光鲜,鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋,修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱,也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚。
7.停止拖延开始行动。
习惯拖延的人不见得不会管理时间,他们只是不愿意面对事情的开始。但是开始做事后才能让人心情转好,成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。
男人们,我们知道你们压力大,知道你们辛苦挣钱要撑起一个家,但是,生活在这个社会上,我们也必须要学会调节自己的节奏,注意休息,随时注意自己的仪容仪表,不仅是对自己负责,还能给自己领导、妻子一个完美的好印象,这样对自己的工作生活都是很有帮助的,所以,在此给大家推荐了七个方法,希望大家能够多多借鉴,多多学习,让你的生活更加美好!