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能减肥纤体的热瑜伽动作

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纤体瑜伽十二试

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纤体瑜伽，这是瑜伽健身效果的其中最为有效的一种一个作用，纤体也是很多人练习瑜伽的目的，下面是瑜伽健身的十二中方式，大家可以试用一下。 1.坐式：盘坐地面。双手合十放在胸前，闭上眼睛。全身放松。清空思

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