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宅在家必须要有的瑜伽动作
文章导读:一口气，呼气时身体向右倾，再吸气身体还原;呼气时身体向左倾，再吸气时身体还原。站直，拉伸一下身体，深深吸气，呼气臀部向左推，身体弯向右侧，以此姿势保持30秒;站直，拉伸一下身体，深深吸气，呼气臀部
宅
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