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很多人在练习瑜伽之后总会有一些身体关节上的不适，但是不知道练习瑜伽损伤的原因。下面给大家介绍一下。一般瑜伽练习引起损伤导致疼痛的主要原因分几个方面： 1)练习中的追求目标远远地超过了自己目前的能

瑜伽10035 阅读

由于很多人练习瑜伽时不专业，常常会出现很多这样那样的问题，这样我们来看看以一下问答中有没有你出现的问题呢? Q:我练习头倒立有一段时间了，但都是靠墙练习，前几日尝试空地练习，由于用力不均衡，之后我的

瑜伽10096 阅读

室外瑜伽你练过吗？瑜伽对很多人而言就是室内运动，关于这室外瑜伽很少有人接触啊，室外瑜伽能有天人合一的功效。现在人们对瑜伽越来越热衷，但是受空间所限，很多练习者很难实现到户外练习的愿望。所以当

瑜伽10731 阅读

瑜伽是让身心合一的最好的运动，并不是女性专属的，如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。现代人的生活节奏越来越快，大家对自己的要求在逐渐提高，压力自然会慢慢压得人透不过

男性10469 阅读

瑜伽也是现在比较热门的减肥运动，可是你知道吗？练习瑜伽是不错，但是练习不当不仅没有健身功效，还会造成一定伤害，小编来给大家说说这瑜伽健身的一些误区。误区一动作

瑜伽10115 阅读

练习瑜伽要中场休息下，这是为什么呢?难道因为太累了?还是让小编告诉你吧! 练习过瑜伽的学员们都知道，在练习的过程中，每做完一个动作，教练都会让大家休息会，有的学员不太明白瑜伽练习时为什么要强调

瑜伽10104 阅读

瑜伽是一个不错的运动，它不仅可以使得女性身体各部分进行增强，同时对减肥也都是有着很好的效果，练习孕妇瑜伽的好处也都是有着很多方面，选择有很多女性在怀孕的时候，都是会进行一些瑜伽练习，这样对生产和胎儿成长，

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