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健身瑜伽对与人们来说是一个比较新颖的一个词，大家需要注意很多事项，下面是一些问答。 Q1：练瑜伽的人是不是要吃素? A：不一定的。当然，为了要净化身体，选择较清淡的素食，本来就是健康之道。长期练瑜

瑜伽10029 阅读

健身瑜伽是大家练习瑜伽的主要目的，但是在练习瑜伽时要注意很多的事项，不能随意练习。时间练习应在饭前或饭后两小时左右进行。早饭前(清晨)是进行呼吸及循环系统练习的最佳时间，晚上或其他时间也可以练

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由于生活条件的提高，人们对生活中如何做到养生健身要求越来越高，瑜伽成了人们健身必不可少的健身项目，下面小编为瑜伽爱好者搜集了十二种瑜伽动作大家可以借鉴一下。 1鸽王式侧面形如正在觅食的鸽子，扭转

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健身球是一种很好的健身工具，特别适合于女性使用，大家可以试一下，下面几种使用健身球方法。腰腹减肥三步曲球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身

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对于瑜伽健身来说，人们还是对这一新兴运动知之甚少，其实瑜伽健身是要分体质的，你知道吗? 瑜伽养生每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。

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瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡，PVC发泡，EVA，乳胶垫，CBR垫子等。什么样的瑜伽垫适合自己，并能一直陪伴自己呢？瑜伽老师建议，购买瑜伽垫前

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导读：瑜伽可以减轻泌尿系统的失调，控制性的欲望特别合适，是一个困难的姿势可以伸展整条脊柱、颈项和肩部肌肉。它对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖器特别有益。腹部器官得到按摩。可以给身上的器官得到充分的活动，使

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