白领一族离不了电脑，每天长时间的对着电脑，眼睛极易疲劳。如果不能改变这种工作方式，除了做眼保健操改善状况外，有助于缓解眼疲劳的食物都有哪些呢?
维生素A
缺乏时会造成夜间视力差、夜盲、干眼症。红萝卜、鳗鱼、奶油、西红柿、蛋黄、牛奶、南瓜、菠菜等黄绿色蔬菜。鸡肝、猪肝、牛肝中的含量最为丰富。
维生素B群
B1、B6、B12、E、B2(B群无法积存于体内，每天应摄取一定量)：被称为神经维生素，能活化视神经代谢功能，预防视神经病变。尤其B2为视网膜感光所需。小麦胚芽、海苔、芝麻、杏仁、花生、糙米、大豆、红萝卜、牛奶、瘦肉、鲑鱼、蛋、酵母制品强化米、干香菇、纳豆、绿色蔬菜。
维生素C
抗氧化，摄取不足会出现早发性白内障或视网膜退化。绿色蔬菜、各种水果(草莓、柿子、番石榴、柑橘等)。
蛋白质
水晶体与毛样肌的主要成分，可促进微循环、防止动脉硬化、眼内出血，为视网膜保健所需。各种海鲜、肉、肝、大豆类制品、奶酪、蛋等。
现在大家知道，日常生活中有助于缓解眼疲劳的食物了吧。总之，要想眼睛好，尽量少熬夜，保证生物钟的正常运行，使肝胆得到正常休养，肝血得以及时回流。
这应该是上眼皮发炎了，就是睑缘炎。入秋以后天气就会慢慢变得干燥起来，身体缺乏水分，皮肤也会干燥，会引起上眼皮瘙痒，加之用眼过度，眼睛干涩疲劳，瘙痒程度更甚。这时
忧蓝、似残梦问#我不是那种喜欢运动的人上周在跑完步之后我的腰眼就开始酸痛，坐也不是站也不是非常的难受现在每天都没有精神请问这是什么原因引起的？大众养生网小编解答
伪装灬那么累问#您好，我老公30岁，最近眼睛的眼白居然发青色，大概有一个月了，也不知道这是怎么回事，眼睛发青色是和那边身体有什么关系嘛？严重嘛？大众养生网小编解
尽情挥洒问#邻居老张家的儿子今年七岁了，最近总说屁股眼发痒，而且很是难受，想问一下，像老张家的儿子的这样的情况究竟是什么原因啊？大众养生网小编解答：一般是蛲虫造
如果是天生的肉眼泡，就和遗传有关系了，这种眼睛可以通过平时的生活习惯得到缓解，比如可以经常的用热毛巾进行热敷，并且要注意多按摩眼睛，保证睡眠的饿充足，还可以用一
眼睛下面长斑，一般出现在26~40岁之间女性中，或者在生完小孩以后的女性当中。主要是由于以下几种原因导致的一，眼睛长时间得不到休息，比如说长期熬夜造成的眼睛周围
