冬瓜怎么做好吃 冬瓜薏米瘦肉汤的做法

作者:养生专家  时间:2013-02-05 00:00:00  来源: 大众养生网

冬瓜怎么做好吃,大家都知道冬瓜有减肥、美容等功效,瘦肉汤有着祛湿除斑和养血益颜的功效。薏仁是美容食品,可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺痤疮。冬瓜薏米瘦肉汤做法很简单,随小编一起来学习吧!

 

材料:

 

冬瓜1.5斤,薏米100克,瘦肉1斤,陈皮0.25块,姜2片,盐适量

 

做法:

 

1.薏米用清水浸4小时。

 

2.冬瓜连皮和籽洗净后切大块。

 

3.瘦肉洗净后切块焯水。

 

4.陈皮用清水浸软后去瓤剪成丝。

 

5.将冬瓜、薏米、瘦肉、陈皮、姜放入电砂煲中,加入1升水煲2小时。

 

6.加入适量盐调味即可。

 

温馨提示:冬瓜薏米瘦肉汤中冬瓜一定要切大块,否则当冬瓜薏米瘦肉汤熟的时候冬瓜就软掉了。其次,冬瓜具有较高的营养价值。冬瓜含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖具有重要作用,爱美的MM要常吃哦!

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