网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 营养师文章 > 正文

防治糖尿病 健康你我他

每年的1114日是世界糖尿病日,由世界卫生组织国际糖尿病联盟1991年共同发起的,其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2006年底联合国通过决议,从2007年起,将"世界糖尿病日"正式更名为"联合国糖尿病日",将专家、学术行为上升为各国的政府行为,促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制,减少糖尿病的危害。

糖尿病是由于体内胰岛素分泌量不足或胰岛素效应差,葡萄糖不能进入细胞内,导致血糖升高,尿糖增加,出现多饮、多食、多尿和体重减少(三多一少)症状。

糖尿病的并发症:酮症酸中毒、各种感染、心脑血管疾病、肾病、眼病。

糖尿病的防治原则:饮食调控、运动、药物治疗(降糖药、胰岛素)、病情监测(血糖、尿糖)、心理教育。

饮食总能量不能超标,维持理想体重,选择血糖指数低的食物,如首选  玉米、荞麦、燕麦等;增加可溶性膳食纤维的摄入;控制脂肪、胆固醇的摄入;预防心脑血管疾病、高血脂等并发症;选用优质蛋白质;减少酒和钠盐的摄入;多吃果蔬类(含糖高的除外)提供丰富的Vit、无机盐。

控制血糖在4.4~7.0mmol/L 4.4~10mmol/L愿每一个人都从从小做起、自我做起,早期预防,健康生活,提高生活质量。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

本站原创内容,转载请注明出处。

上一篇:有多少人被“食物相克”给玩了? 下一篇:做好孕前准备 生聪明健康宝宝