生命之美在于运动;女性之美在于健康。女人的健康的要靠运动出来，运动是外在形式，养生是目的，只要能够达到健身的目的即可。以下是一些女性在生活中发现的比较适宜的运动：
女性养生1. 多享受早晨8-9点的阳光
女性养生2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
女性养生3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
女性养生4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
女性养生5. 冬季少做户外运动
女性养生6. 10层以下，不乘坐电梯
女性养生7. 每三个月改变一次你的健身菜单
女性养生8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
女性养生9. 边看电视边做柔软体操
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女性养生10. 经常散步
女性养生11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
女性养生12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
女性养生13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
女性养生14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
女性养生15. 非运动状态下不喝功能性饮料
女性养生16. 运动后休息半小时再入浴
女性养生17. 不在过吵的健身房中锻炼
女性养生18. 正确的姿势比专程去健身更有效
运动无处不在，姐妹们，爱美、爱健康的您，行动起来了吗?
