怎样才能练好腹肌
“可能平时锻炼的比较少,肚子上的赘肉特别的多,看着特别的难看,女朋友还总是说我,最近总是让我锻炼腹肌,我想知道怎样才能练好腹肌呢?
2018-11-15
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
练腹肌是一个漫长的过程,平时锻炼少是不行的,你肚子的赘肉比较多,那就需要先减掉肚子上的一部分脂肪,才可以练腹肌,在饮食上要清淡一点,不要吃油腻的食物,适当做一些有氧运动消耗脂肪,然后再用健腹轮增加腹肌训练。
2018-11-16