吃什么食物安神补脑呢

我的妹妹今年要进行高考了，因为平时学习压力很重所以妹妹睡觉的时候总是是不安稳，这对他第二天的学习很有影响，有什么东西吃了之后能够起到安神补脑的作用？

对于学习压力重的学生们来说，安神补脑是一件非常重要的事情，他们在平时的生活中用脑十分的频繁，再加上学习压力中很多同学都会出现失眠多梦的情况。家长在平时的生活中应该在饮食上十分的注意，多让孩子吃一些营养价值高的食品，在平时让孩子多吃一下核桃或者其他的干果，这些东西都是对安神补脑有着很好的作用的。当然最重要的还是让他自己调整，不要给自己太重的心理压力。