减肥时晚餐吃什么食物比较好

当你决定要减肥的时候，晚上尽量要少吃，甚至不吃。建议晚上吃一些大米粥之类的。或者是新鲜的蔬菜和新鲜的水果。肉类食物尽量不要吃。高热量的食物不要吃。而且在吃完饭以后不要立即坐下或者躺下，要起来多活动。还有就是晚上在睡觉之前千万不要在进食了，空腹睡觉对身体也有一定的好处。另外，要想减肥，平时还要多参加一些户外运动。比如跳绳、跑步之类的。