流产是对女性的身体有较大伤害的，在流产后女性一定要注意在饮食上进行必要的调养，以使身体尽快恢复健康，不让流产给自己带来二次伤害，给以后的怀孕造成阻碍，很多女性也明白这一点，只不过具体在流产后吃什么她们却不太明白，下面，专家就来给我们介绍下。
流产会伤害女性的身体，很多女性其实都知道在流产后是需要在饮食上进行调整的，但是她们却不知道流产后吃什么比较好，下面，专家来给大家介绍一下女性在流产后的饮食注意事项。
流产后吃什么好？
流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
流产后饮食调整应注重以下几点：
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有医师建议服用3－5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
上述就是关于流产后吃什么的介绍了，希望女性朋友能够重视起流产后的饮食调养，让自己有一个健康的身体，以便日后能够正常的怀孕，有过一次流产史的，在以后成功受孕后就要特别谨慎了，要及时去医院进行检查，以便采取适当的保胎措施。
