儿童营养配餐(蒸食)

作者:养生专家  时间:2013-09-01 00:00:00  来源: 大众养生网

文章导读:500克 ,葡萄干50克。   做法:(1)面粉蒸熟,晾凉搓碎。(2)葡萄干洗净(3)将鸡蛋打入盆内搅成蛋液,加入白糖,朝一个方向将 鸡蛋打至起蛋泡,加入熟面粉,搅拌成稀糊状,掺入葡萄干.(4)待蒸锅上汽时将屉布用水浇湿,倒入稀面糊,约一寸多厚,四周用屉布包住,蒸30分钟,待蛋糕稍凉时切成菱形块即可食用。   *马蹄糕*   用料:马蹄粉500克,白糖100克   做法:将马蹄粉放入盆内,加1000克 水冲成马蹄粉浆。(2)将白糖用2000克清水煮成白糖水,趁沸浇入马蹄粉浆中,边冲边朝一个方向搅拌,做成半生

  儿童营养配餐(蒸食)

  *丰收馒头:*

  用料:面粉500克.白糖100克,杏仁霜10克,青梅.杏脯.葡萄干,京糕条等各少许.

  做法:(1)各种果料切碎备用 (2)白糖和杏仁霜拌在一起备用 (3)面团发酵对好碱备用 ( 4)把面团揪成50克一个的剂子,擀成圆皮包入杏仁霜糖馅,揉成馒头状,外表粘上果料上屉蒸25分钟即成色香俱全的丰收馒头。

  *蜂蜜开花馒头*

  用料:面粉500克,奶粉25克,蜂蜜150克,马蹄粉25克。

  做法:(1)面粉发大酵对碱后加入奶粉揉均匀 (2)蜂蜜加马蹄粉调成稠糊 (3)面团揪成10个剂,按按扁包入蜂蜜糊揉成馒头形,顶部切十字口,上屉急火蒸25分钟既成蜂蜜开花馒头。

  *梯田馒头*

  用料:面粉500克,麻酱50克,青梅25克,香油少许。

  做法:(1)把对好碱的发酵面团揪成5个面剂,(2)把面剂擀成长方形面片,刷上加糖或盐调匀的麻酱,卷成筒状,顺长度切成两半,(3)分别把每半卷成螺旋状山形,上面点缀青梅后入屉蒸25分钟即成为梯田馒头。

  *棉花馒头*

  用料:富强面粉500克,白糖150克,面肥250克

  做法:(1)面粉经面肥发酵后,在加入250克干面粉强成很硬的面团继续发酵2小时,对碱加入白糖,(2)将面团揉至光润后,立即揪成20克1个剂,揪口朝上码入屉内,旺火蒸25分钟后就 成为形似棉花,雪白松软的棉花馒头。

  *碎金馒头*

  用料:面粉500克,黄豆25克精盐少许。

  做法:(1)黄豆用热水泡涨,用盐腌一会。(2)面粉发酵对好碱后掺入黄豆揉匀。(3)揪成10个剂上屉蒸25分钟既成松软适口,金黄镶嵌的碎金满头。

  *奶香馒头*

  用料:精面粉500克,奶粉25克,白糖100克

  做法:(1)面粉发酵对好碱,揉至光滑待用。(2)白糖加奶粉掺合均匀。

  (3)揪成25克一个剂,按扁,包入白糖奶粉馅,揉成馒头上屉蒸25分钟即成奶香馒头

  *云层馒头*

  用料:面粉500克,面肥100克,香油15克。

  做法:(1)面发大酵,对碱后擀成长方形面片,刷上香油,卷成圆筒,切成10段。(2)分别将每段两端面弯压在下面团成馒头上屉蒸25分钟即成云层馒头。

  *肉丁馒头*

  用料:面粉500克,肥瘦肉250克 ,面肥50克,葱末,姜末,香油,黄酱各少许。

  做法:(1)肉切成豌豆大,肉丁加葱末,姜末,香油,黄酱,白糖拌匀成陷。(2)面发酵对碱后揪成10个剂,分别按扁包上肉丁馅,上屉蒸25分钟即成味美不腻的肉丁馒头。

  *豆面果酱馒头*

  用料:面粉500克,黄豆面100克,苹果酱250克。

  做法:(1)面粉发酵对碱后,揉进黄豆面,至均匀光滑后稍醒片刻,将面团揪成10个剂,(2)敬爱能够 面团按扁,包入苹果酱,揉成馒头状,待蒸锅上汽时放入,蒸25分钟即熟。

  *百果米糕*

  用料:大米粉500克,面肥100克,白糖100克,青梅,瓜子仁。核桃仁。葡萄干,杏仁,瓜条各少许,碱适量。

  做法:(1)将面肥用温水解开,加入大米粉和成面团糊,静置发酵。(2)将发 好的面团加入白糖,并用水和成稀糊状。(3)蒸屉铺上屉布,待上汽后倒上米粉糊,上面均匀地撒上果料,四周用屉布兜住,用大火蒸25分钟,稍凉后切成棱形状即可食用。

  *豆面糕*

  用料:江米面500克,豆沙陷500克,黄豆100克,白糖100克。

  做法:(1)用 凉水不 江米面和成较软的 面团,上屉蒸熟。(2)将黄豆炒熟,磨成黄豆面。(3)将蒸熟的江米面粘上黄豆面擀成长方形面片,均匀地铺上一层豆沙陷,卷成卷切成10块,撒上少许白糖,即可食用。

  *山药鹅卵糕*

  用料:山药250克,糯米粉500克,白糖150克,青梅,瓜子仁少许。

  做法:(1)将山药洗净蒸熟去皮捣成山药泥,拌入白糖。(2)糯米粉加适量水调成糯米粉面团。(3)将糯米面团揪成20个剂,按扁,包入白糖,山药馅心,成鹅卵石形,上面点缀一些青梅,瓜子仁等,上屉旺火蒸25分钟即可食.

  *蜂糕*

  用料:面粉500克,红枣50克,瓜条,葡萄干少许,白糖100克 ,面肥100克。

  做法:(1)面肥加温水调稀,加入面粉调成稀面团,发大酵后和碱,掺入白糖搅均匀,成稀面糊状。(2)红枣用水泡软后去核切成枣丝,瓜条切碎,葡萄干洗净待用(3)蒸锅上汽时,将 屉布用热水浇湿,倒入面糊,用手沾水将表面抹光,撒上红枣丝,瓜条及葡萄干,用温火蒸5分钟后,改急火蒸30分钟,稍凉时切成菱形块即可食用。

  *绿豆糕*

  用料:绿豆面500克,白糖100克

  做法:将绿豆面和白糖掺在一起,拌匀加水搅拌,使面潮湿,放在模子里扣成花坯,上屉蒸20分钟即熟。

  *鲜奶蛋糕*

  用料:面粉250克 ,鲜奶200克,鸡蛋2个,白糖250克,发酵粉5克,葡萄干,核桃仁,青梅各25克,植物油50克。

  做法:(1)将鲜牛奶,鸡蛋,白糖,植物油和面粉一起加水调成稀糊状。(2)将发酵粉用水化开,掺入面粉搅匀。(3)蒸锅上汽后,将屉布浇湿,倒入面糊,上面均匀撒上果料,用屉布兜住四周,用小火蒸5分钟,改用旺火蒸40分钟,稍凉时切成菱形块即可。

  *玉米碗糕*

  用料:鸡蛋5个,细玉米面100克,白糖100克,植物油适量。

  做法:(1)将玉米面蒸熟揉散,加入白糖拌匀,鸡蛋打成起泡的鸡蛋液,逐渐倒入白糖玉米面内,搅成鸡蛋面糊。(2)取5只小碗,碗内涂一层食用油,分别倒入鸡蛋面糊,上屉蒸40分钟,稍凉扣出即可食用。

  *营养蛋糕*

  用料:面粉500克,鸡蛋500克,白糖500克 ,葡萄干50克。

  做法:(1)面粉蒸熟,晾凉搓碎。(2)葡萄干洗净(3)将鸡蛋打入盆内搅成蛋液,加入白糖,朝一个方向将 鸡蛋打至起蛋泡,加入熟面粉,搅拌成稀糊状,掺入葡萄干.(4)待蒸锅上汽时将屉布用水浇湿,倒入稀面糊,约一寸多厚,四周用屉布包住,蒸30分钟,待蛋糕稍凉时切成菱形块即可食用。

  *马蹄糕*

  用料:马蹄粉500克,白糖100克

  做法:将马蹄粉放入盆内,加1000克 水冲成马蹄粉浆。(2)将白糖用2000克清水煮成白糖水,趁沸浇入马蹄粉浆中,边冲边朝一个方向搅拌,做成半生半熟的面糊。(3)将模子里抹上一层食用油,倒入马蹄面糊,待蒸锅上汽时,上屉蒸熟。晾凉取出即可食用。

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