每个女人都想拥有光彩照人的皮肤，白皙透亮的皮肤让人看起来也会年轻好几岁，日常生活中都有哪些小的秘诀可以使皮肤达到最完美的状态呢? 如何利用日常生活中常见的食物已...

运动能够使人体更加健康，是广大养生学者比较提倡的健康养生方式之一，但是关于运动很多人对此有着错误的认识，运动不是万能的，但是长期坚持下去收到的效果确实非常棒的。 ...

在现实生活中，没有那个女人不关注自己的那张脸，谁都想拥有靓丽的容颜，但是一旦不注重保养，或者使用的方法不对，反而效果会得不偿失，变成人人厌恶的黄脸婆。 如何避免...

日本养生学专家针对巧克力进行了一项研究，只要摄取适量不但不会发胖，还能够有效的调高有益于脑神经细胞的营养因子，这些物质能够预防老年痴呆。 ...

每天清晨我们睁开眼睛之后就是不愿意起床，一直赖床。很多人早上不想起床，白天都是昏昏欲睡的感觉。因此一整天没有精神，那么早晨赖床并不是简单的赖床，有可能是疾病的象征。因此我们...

裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感，更能够增加人体肌肤接触空气的机会，是很好的睡眠方式。那么裸睡，你睡对了吗？ 裸...

周末是休息放松的好日子，但如果“放纵”过了头，要么呼呼大睡，要么邀上三五好友大吃大喝不醉不归，反而会让周末过得一团糟。“放纵”并不等同于“放松”，改掉以下周末“恶习”，让身...

古代养生家对大便是否畅通，极为重视。欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。用其新，弃其陈，腠理遂通。精气日新，邪气尽去，及其天年。这说明古人早就认识到，大便通畅，及时排出...

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑...

很多人都觉得自己的肚脐眼外露一定要很干净才养眼，那么很多人洗澡的时候都会看到肚脐眼里面比较脏，但是又不敢去抠，那么一些人会抠，抠完之后会发现很不舒服。甚至一些人会抠出血，因...

人的生命很顽强，却也很脆弱。在意外伤害面前，我们的血肉之躯常常“不堪一击”。那么，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我们又该如何“保命”？北京急救中心高级急救导师陈志教我们...

时常见到一些人吃东西很快，“狼吞虎咽”即使非常烫的食物也能在10分钟内吞下肚。其实，“细嚼慢咽”，才能发挥唾液的生理功效。唾液，就是人们俗话说的“口水”，由唾液腺分泌出来，...

洗澡是我们每日必须做的，其实，洗澡不仅仅是清洁身体，如果在洗澡的时候能够适当按摩，还有很好的保健养生效果。跟博主来看看如何利用洗澡养生吧。 ...

人有三种气。一是元气，就是受之于父母、先天的气，这是与生俱来的;另一个是水谷之气，就是我们通过吃饭、喝水得到的气，是通过人的脾胃运化食物得到的;还有一个是肺脏吸入的清气，大...

不少人运动后喜欢喝两杯放松一下。锻炼后酗酒会影响到肌肉恢复。 研究人员选取了8名体力充沛的成年男性，让他们参加了三节强度高的锻炼课程。...

你习以为常的小习惯，并不一定就是正确的，即使是呼吸、坐立、洗手、倒垃圾这些日常小事，都有值得改进的地方。下面这几件事，你是不是也每天都在犯错呢？ ...

女人变美丽，或变丑，都与你平时的保养和护理是分不开的，想要让自己的皮肤变得细嫩光滑，让自己整个人都变得美丽，其实也很简单。今日，小编整理了让皮肤健康、让自己变美丽的相关美容...

吸烟的危害众所周知，可谓健康的第一杀手。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害也不亚于吸烟。 1．一坐一整天。长时间坐办公室...

如果你突然间脱发严重，就要当心了，这可能是熬夜在作祟。据报道，一名27岁的重庆女孩杨婷，最近半个月来，洗头和梳头时会掉好多头发，右头皮还出现了四处花生大小的秃块。检查后才发...

身体的一些细微变化，可能暗示某种疾病的存在。专家推荐六种简便快捷的自检方法，能帮你提前发现致命疾病，赶快来自测下！ 心脏自检 ...

挖耳屎、剪指甲、剔牙，这些我们生活中经常会做的事情，你有没有想过其实这些有可能对人体造成伤害。当你以为打喷嚏用手捂住是最正确的选择时，你肯定不知道其实你同时也在传播着病菌！...

一项小规模的研究显示，身材偏瘦的人并不一定比其他人吃得更好或锻炼更多，他们只是早起多晒了一会儿太阳。 起床晒太阳的时间越早，体重指数就...

早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病。 ...

洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力。但是，洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误，不但洗不净，...