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西红柿牛腩汤的怎么做

作者:大众养生 时间:2016-03-07 22:23:38来源:大众养生网我要分享

1、西红柿牛腩汤的做法

西红柿牛腩汤需要牛腩,西红柿,大蒜,食用胡椒粉。具体的做法:准备好所有的材料。牛腩清洗干净,切成小片,大蒜切成片。锅烧开水,放入牛腩煮5分钟,去去血水。捞起来去水分,备用。开始起锅,预热,放入食用油,大蒜放进去,放入牛腩翻炒几分钟,然后放入食用盐。西红柿清洗干净,备用。在锅里面加入清水煮开,再放入西红柿,煮开,关火,放入食用盐就可以了。

2、西红柿的营养价值

西红柿是含有丰富的维生素,微量元素,有机酸以及多种的蛋白质。是有助于消化,抑制多种细菌的作用,具有很好的利尿作用。而且其中还含有维生素D,是能够保护血管,对于血压有很好的治疗效果。经常吃西红柿,还能够保护皮肤弹性,是可以促进骨骼的发育,可以有效的预防佝偻病,干眼病以及夜盲症。而且对于心血管具有很好的保护作用,可以有效的减少心脏病发作。

3、吃西红柿能减肥吗

吃西红柿是可以减肥。具有很好的减肥瘦身,缓解疲劳等作用。西红柿中含有的多种果胶营养成分,不但是能够让人有饱腹感,而且还能够依附体内多余的脂肪,从而排出体外,从而可以起到减肥的作用。西红柿中含有的红茄素,是可以降低热量的摄入,是可以减少脂肪的堆积,预防感冒。而且还能够补充多种的维生素,苹果酸等等营养元素,可以保持身体均匀营养。

4、黄瓜和西红柿能一起吃吗

黄瓜和西红柿不能一起吃。因为黄瓜里面含有的营养物质,是会直接破坏西红柿中的营养,是会破坏其他的蔬菜中的维生素C,而大部分的蔬菜中都是含有该营养物质,而西红柿中含有的维生素C是最为丰富的,这两者食物放在一起吃,是会直接的破坏西红柿中的营养,基本上是达不到原有的效果。西红柿最好是和其他食物一起吃,黄瓜单独吃最好。

5、西红柿吃多了好吗

西红柿吃多了对身体没有什么严重的危害,但是也不能多吃。西红柿中含有很多对心血管有保护的作用,其中含有多种的维生素以及胡萝卜素。但是一天吃的量是有限制的,不能过量,因为西红柿对于人体的肠胃会造成一定的负担,可能会引起肠胃疾病的发生。所以西红柿一天摄入的量不能太多。西红柿适量的吃,对于身体是有很多的好处,可以补充多种的营养,而且还能够增强免疫力

参考文献

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