经期饮食禁忌

1、月经期间可以吃香蕉吗

是可以吃的，因为香蕉中含有很好的维生素b6，这种元素对于女性的不安情绪有很好的效果，而且熟透的香蕉还可以预防便秘，这样能够避免在月经期间女性因为不容易大便而导致盆腔充血。要注意女性在月经期间不能吃的食物是，不能吃刺激性以及良性的物质，而且要多吃容易消化的食物和温性的食物，这样可以减轻女性肚子疼。同时要多喝一些红糖水，这样能够补充月经期间所消耗的血液和能量。

2、经期不能吃的水果

女性在月经期是一个很特殊的时候，所以要注意的事项也比较多，不能吃凉性和寒性的水果，这样容易对身体造成危害，并且加重经期肚子疼。寒性水果中最具有代表性的就是西瓜，虽然有很好的清热解暑和大量的水分，但是它的性质是寒性的，就算是正常人也不能过多食用，在月经期间的女性更要壁之，其次在月经期间女人不能吃的水果，还有猕猴桃，柿子，柚子，梨，等凉性水果。

3、月经期间可以吃苹果吗

在此期间是可以吃苹果的，但是要注意适量不能多吃。苹果属于一种温性的水果，还有很好的清热效果，对于降低人体胆固醇也有不错的效果。现在月经期间的抵抗力会变差，所以要多吃温性的新鲜水果和蔬菜，另外在月经期间还要注意营养，并且吃易消化的食物，多喝水，保持大便的习惯，可以避免出现盆腔充血。另外还需要注意一定要避免吃寒性的食物，这样会加剧肚子疼，而且还会对女性的身体造成影响。

4、女人经期吃什么水果好

在这个特殊的时期里面一定要注意吃温性的水果，这样能够给女性的身体带来好处，如果在月经期间吃对水果不仅对身体有好处，而且还能够达到更好的瘦身效果。在月经期间可以吃苹果、香蕉、桃子、樱桃、大枣，这些都是在经期可以食用的水果，但是在吃的时候也要注意不要食用过多。另外在这个特殊的时期里面还可以吃一些缓解疼痛的水果，维c含量高的水果里面含有了缓解痛经的物质，减轻在月经期间的不适感。

5、月经期间可以吃西瓜吗

西瓜是寒性水果最典型的代表，即使是在平时，人们都不能够多吃，更何况是在月经这个特殊的时期内，所以在经期女性一定不要吃。西瓜虽然有很好的补水效果，但是它却是寒性比较高的水果，在月经期间最禁忌的就是不能食用凉性的食物。女孩子在此期间一定要注意照顾自己，不要着凉不要吃凉食，多喝一些红糖水以及温性的水果和蔬菜，这样对于身体有很好的帮助，还可以缓解女性月经期间的不适感。

参考文献