宫寒怎么办

1、怎么知道自己是不是宫寒

首先要提醒大家的是，宫寒并不是一种疾病的名字，而是很多种症状汇集到一起的统称。比如女性月经经常推迟并且量少，前期后期的颜色都比较暗沉并且带有血块，日常生活里白带也比较多甚至还会发生颜色的改变，有痛经的情况发生，这样的女性就是宫寒，一般西医也认为阴道或子宫有炎症的人普遍都宫寒，如果女性宫寒要及时调理，否则会影响将来备孕。

2、宫寒是怎么引起的

宫寒在女性中非常常见，因为本身女性身体中阳气就不足，阴性偏重如果在经期不注意保暖或者随便乱吃冰淇淋一类的食物就很容易导致宫寒，进而造成痛经不宜怀孕等情况。现在的女人往往不注意经期的生理健康，觉得月经期间不需要按照之前的那些老规矩，而且时尚女性越来越多，冬天很冷了也要把脚踝露在外面，这些都是引起宫寒的理由，女性在日常生活中要千万注意。

3、怎样治疗宫寒

调理宫寒其实就是让女性远离一切凉性的东西，尽量让生活中吃的接触到的都是热的，尤其是月经期间，一定不能碰凉水或者是吃冷饮之类的，最好连放量了的饭菜都不要吃，这都会加重子宫的寒冷，在下一次经期体现出来。如果宫寒非常严重了，就算不是经期的时候也不能频繁的接触凉的东西，下肢尤其是脚部和腰部一定要保持绝对的保暖，不能因为一时的痛快影响一辈子。

4、宫寒的原因

宫寒从字面意义上看就是子宫寒冷，寒冷那么一定就是因为温度不够导致的。现在的女性很少有完全按照老一辈流传下来的经期的要求去做，不管是冷水冷饮都来者不拒，甚至还有经期带着卫生棉条去游泳的，这都是引起宫寒的原因。不少女性爱美就连气温很低的时候出门也要讲裤脚卷起来，露出脚踝。虽然这是一种新的时尚但是也要考虑自身的生理健康，否则再美也没用。

5、宫寒怎样调理

宫寒的人一般不能接触性质比较寒凉的东西，不光是经期，最好平时正常的时候也少吃冷饮。气温变化大的情况下一定要注意保暖，特别是腰腹部和脚部的温度尤为重要，这两个地方如果受了风寒的话是会加重宫寒的。所以建议宫寒的朋友每天晚上都用热水泡泡脚，这样热气可以顺着脚上的穴位流转进身体中，减少宫寒带来的症状，并且从根本上温暖子宫。

参考文献