经期的注意事项

1、来月经可以吃香蕉吗

香蕉中富含有维生素b6，它能够稳定女性经期出现的一些情绪，所以在月经期间吃香蕉是一种非常好的选择，在月经期间一些凉性的食物最好是不要吃，比如说是冬瓜，茄子，还有一些辛辣油腻的食物也不要吃，避免在月经期间，出现血液不流畅的情况，在月经期间一定要多吃一些有减压作用的水果和蔬菜，要注意自己的饮食和心情，稳定自己的情绪。

2、月经期间可以泡脚

女性月经期间，泡脚能够非常好的缓解痛经的症状，月经是一种非常正常的生理现象，泡脚可以非常好的缓解疼痛，而且能够让全身的血液循环加速，身体内的热量也会随之增加，这样就能够非常好的温暖我们的子宫，从而缓解痛经的症状。在泡脚的时候可以加一些艾叶，它能够治疗腹部疼痛，宫冷不孕，也可以加一些花椒，它能够祛除里寒，扶助阳气。

3、月经期间可以洗头吗

月经期间是可以洗头的，但是最好是选择使用温水洗头，而且在洗完头之后一定要尽快的弄干自己的头发，因为在月经期间女性的身体抵抗力比较的差，否则就很容易会引起自己身体的健康，容易引起一些妇科疾病，在月经期间不可以洗头只是在民间的一种说法。月经是女性的一种正常生理功能，在这个期间不要喝一些冷饮，多吃一些能够促进新陈代谢的食物。

4、喂奶期间会来月经吗

一般来说，在产后一个月之后来月经是比较正常的，但是也不确定，在脯乳期，乳汁全靠泌乳素，而泌乳素会抑制身体中雌性激素的分泌，从而就会抑制女性卵泡的形成，如果卵泡形成不了就无法促进排卵，没有卵子就不会有月经，一般来说，在产后33天到42天左右卵巢就会排卵，哺乳的次数越多，喂奶的时间越长，那么来月经的时间就会越晚。

5、月经喝红糖水好吗

红糖水能够非常好的调养女性身体，起到滋补的作用，红糖生姜水对月经也有非常好的调肾作用，红糖生姜水能够让我们的身体变热，同时增加身体的能量，活络气血，又能够加快我们身体是热的循环，会让月经变得比之前更加的顺畅。如果在月经之后感觉精神比较差，可以每天喝一杯红糖水，它有非常好的改善作用，但是不要喝的太多，容易引起上火。

参考文献