针灸减肥的注意事项

1、针灸减肥副作用

针灸减肥主要是通过刺激身体中的穴位，来帮助刺激身体中部分热量的流失，尤其是消除脂肪的过于淤积。副作用主要有如下几点，第一个是容易导致身体筋骨有所损伤，可能会因为针灸，刺激到神经，导致手脚发麻等问题。第二个副作用是会非常容易出现反弹的情况，一旦停止针灸，就会使得脂肪重新堆积起来，第三是会引发食欲的下降导致肠胃问题。

2、针灸减肥穴位

针灸减肥主要是通过刺激身体中的穴位，来帮助刺激身体中部分热量的流失，尤其是消除脂肪的过于淤积。副作用主要有如下几点，第一个是容易导致身体筋骨有所损伤，可能会因为针灸，刺激到神经，导致手脚发麻等问题。第二个副作用是会非常容易出现反弹的情况，一旦停止针灸，就会使得脂肪重新堆积起来，第三是会引发食欲的下降导致肠胃问题。

3、针灸减肥食谱

针灸减肥建议可以用以下几种穴位，首先是可以对于耳朵上的耳穴劲学针灸，主要是对于口腔、食道和内分泌进行作用，消除体内的湿热，帮助促进消化与多余热量的排出，还有调节内分泌，调节因为内分泌失调，引发水肿的问题，第二个是可以针灸刺激曲池、合谷、膏肓和带脉这四个穴位，有助于降低热量的摄入，帮助减肥瘦身，促进新陈代谢。

4、针灸减肥后可以洗澡吗

针灸减肥食谱的制定，首先是一定要保证自己有充足的营养供给，所以可以吃一些瘦肉，鸡蛋和大量的蔬菜等，再次基础上，可以减少一些脂肪的摄入。第二个是在时间上，要保证三餐是定时定量的，不能刻意的节食，否则会很容易产生反弹的情况。第三个是要禁止的食物，有如下一些，过甜的水果，碳酸饮料，烟酒等等，还有要保持充足的饮水。

5、针灸减肥原理

针灸减肥之后，建议最好是不要马上洗澡的。因为在针灸之后，身体上的各种穴位还是处于打开的状态，在此时洗澡，热水带着大量水蒸气很容易进入到我们身体中，容易引发身体出现水肿的问题。而之后身体冷却之后，这些水分便很难在排除身体之外，会导致肥胖的情况变得更加严重。一般都是建议在针灸减肥之后的一个小时左右再洗澡的。

参考文献