运动常识
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所谓有氧运动，主要是指人体在氧气充足供应的情况下进行的一种体育锻炼，主要要求是在锻炼的时候也可以打氧气能够达到生理上平衡的状态。所以进......[查看详情]
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因为老年人身体免疫力下降，而且各器官、骨骼都会有一定程度的僵化，这时候我们在运动的时候，需要循序渐进，选择一些比较缓慢的运动，比如太极......[查看详情]
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夏季的天气非常炎热，如果在户外做运动的话，出汗特别多，所以应该补充身体内充分的水分，否则会导致脱水的症状，严重的引起的晕厥，而且太阳......[查看详情]
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