瘦身
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瘦身减肥茶在一定的条件下，是可以达到瘦身瘦身的效果的，但是也要因人而异，下面为您推荐几种茶，都能在饮用后起到瘦身、减肥的作用。纯绿茶......[查看详情]
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有氧运动在帮助燃烧脂肪具有积极的作用，而跳绳作为常见的有氧运动之一，同慢跑、游泳等一样有助瘦身的作用。但前提是必须坚持正确的方法，进......[查看详情]
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散步一般是助消化的，对于减肥是没有太大功效的，散步运动的卡路里太低了起不到减肥的功效，你要是真心减肥就从控制饮食做起，有条件的话去报......[查看详情]
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乌龙茶是有一定的瘦身效果，它可以清除肠道里的脂肪，有一定的清肠作用，另外乌龙茶中丰富的茶多酚可以和脂肪的自由基相结合，使脂肪的代谢增......[查看详情]
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喝荷叶茶可以有效的起到减肥的作用，荷叶茶中含有丰富的维生素和微量元素，这些元素能够有效的被人体吸收，而且荷叶茶最大的作用就是消脂，所......[查看详情]
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爬楼梯可以瘦全身，最主要的是腿部可以得到锻炼，还可以瘦腿。腿是最难减掉的部位，所以可以选择跑楼梯。而且跑楼梯是有氧运动，所以可以得到全......[查看详情]
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