很多女性想通过节食来达到减肥的目的，因节食导致营养供给不足，新陈代谢变慢，不但达不到减肥的效果，还会影响身体健康。人体如果新陈代谢慢身......[查看详情]
首先一定要做有氧运动，越这样可以把体液跟废物排出体外，也要做一些个重量训练，比如说举重，可以增加肌肉组织，一定要注意多喝水多吃新鲜菜和......[查看详情]
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