首先推荐的是桂圆莲子糯米粥，因为桂圆是补血的好食物，在女性月经期间，血量流失严重，多吃桂圆有利于补血，因此，桂圆是很好的补血食材。莲......[查看详情]
营养粥的种类比较多，有小麦红豆粥、银耳莲子粥以及小米山药粥等。营养粥的制作方法大致相同，需要提前准备好各种食材，在水煮开后按顺序加入......[查看详情]
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