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秋季7种蔬菜 让您将美白进行到底

作者:养生专家 时间:2013-01-07 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

随话说一白遮三丑,所以美白成了女人一生的必修课。美白产品往往是护肤品中的最紧俏的商品,其实除了使用美白保养品之外,日常生活中的很多蔬菜也可以让肌肤美白透亮。下面就来看看秋季7种修复肌肤的蔬菜,让您将美白进行到底。

 

萝卜——促进消化

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

 

秋季7种蔬菜 让您将美白进行到底——大众养生网

 

蘑菇——营养丰富

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

 

土豆——润肠通便

有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

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