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女性经期保健小妙方

作者:养生专家 时间:2013-01-06 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

 

 

今天小编为大家介绍的是:女性经期保健的小妙方,每个女性可能都会因为种种内外因素,导致月经不调,如:经期提前、经期推迟、经期漫长等,现在这些问题都可以轻松解决了,下面一起来看看不同的症状,有哪些调理方法吧。

 

经期提前

 

中医认为,导致经期提前的原因,主要是血热和气虚。体内阳气盛,过量吃补品和辛辣食物、抑郁等都会导致血热,血的流速加快,导致月经提前;还有劳累多度导致脾气损伤,脾管理血,脾受伤了就会导致月经提前。注意哦,经期偶尔提前一次或者提前3~5天,不算提前;若总是提前7天以上,甚至一个月来2次,那可能就是经期提前了。

 

芹菜煮水

 

中医讲,芹菜也是一味药。常吃芹菜能清热除烦、凉血止血,能治理女性月经不调,可用于月经提前,每天用干芹菜煮水喝。

 

干芹菜水

 

取干芹菜500克,加1000毫升水煮成500毫升。每天喝一次,1个月为1个疗程,坚持饮服,至经期正常。

 

凉血饮料代替碳酸饮料

 

在中药店购买生地、地骨皮各30克,白薇、丹皮各10克,一起放入砂锅,加水500毫升,煮沸后,再用小火煮20分钟,倒出药液;再加清水200毫升,步骤如第一次,取液去渣。把两次药液混合,放约15克蜂蜜,平时当饮料喝。生地、地骨皮、丹皮、白薇放在一起熬煮出的液体有清血热的功效,对女性月经提前有良效。

 

经期推迟

 

中医认为,月经推迟的原因跟血阴虚或气血运行不畅有关。气血虚弱或肝肾亏损造成的月经推迟的人平时应注意补气养血、滋补肝肾。气血运行不畅的人要注意祛瘀止痛。注意哦,连续3次以上出现经期延后7天以上,甚至2~3个月才来1次,就可能是经期推迟;只延后三五天,又没有其他不适的话,则不必过于担心。

 

黑糯米红枣桂圆

 

大枣性温,可以缓阴血,桂圆肉能养血安神、补心益脾;黑糯米益气。熬粥具有温肾健脾、补血调经的功效。

 

经期漫长

 

中医认为,经期延长主要是身体脾弱,或因劳倦过度,伤脾耗气,脾虚气弱引起。注意哦,正常的行经实践超过7天,又或者这位“亲戚”骚扰半个月才恋恋不舍地离开,就属于“经期延长”啦!

 

莲子

 

莲子可补脾,养心益肾;冰糖有补中益气的作用,在莲子花茶里面放血冰糖,能理气解郁,对于调节经期延长有很好的效果。

 

莲子茶

 

用温水浸泡30克莲子数小时,加20克冰糖炖烂备用;3克花茶沸水冲泡10分钟左右后取汁,与莲子汁混匀,即可饮用。

 

以上是女性经期保健的小妙方介绍,以后遇到月经不调等问题,就尝试一下小编介绍的方法吧。

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