网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

适合冠心病患者的十大食物

作者:养生专家 时间:2013-07-03 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

 

冠心病的饮食注意事项中,有很多禁忌食物,也有很多适宜吃的食物;今天小编给大家介绍的是:适合冠心病患者的十大食物,这些食物可以有效的预防心脏病的发作,建议大家生活中多多食用!

 

适合冠心病患者的十大食物:

 

1、杏仁:包含植物胆固醇,长期食用可降低坏胆固醇,减少患心脏病的风险。

 

2、番茄:丰富的番茄红素对心血管具有保护作用,有助减少心脏病发作。番茄中的尼克酸,能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

 

3、蘑菇:含酪氨酸酶,有降血压、降血脂作用,适合肥胖者和老人食用。对抗癌也具食疗作用。

 

4、黑豆:微量元素如锌、铜、镁、硒等的含量都很高,对降低血液黏稠度或延缓衰老等非常重要,每天吃把黑豆,可减低心脏病患病几率。

 

5、黑木耳:含抗血小板凝结物质,对动脉硬化、冠心病及阻塞性中风具保健效果。

 

6、红薯:是一种碱性食品,含高纤维素,滑肠通便,还可中和人体内所累积过多的酸性,所包含的胶原及黏液多糖类物质,可预防动脉血管硬化与保持血管弹性。

 

7、菠菜:包含叶黄素抗氧化物,可预防血管阻塞,所含有的维生素可强化骨密度。

 

8、萝卜:荷兰曾针对萝卜进行研究,发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会,其茄红素也可预防心血管疾病。

 

9、梅子:含丰富的膳食纤维,包括水溶性纤维,可减缓消化速度和快速排泄坏胆固醇,帮助血液中的血糖和胆固醇控制在最理想水平。

 

10、酸奶:诺贝尔奖得主、俄国食品专家梅契尼柯夫研究结果证明,酸奶含有一种生长活性因子能增加免疫能力,降低血清胆固醇的浓度。

 

温馨提示:以上十种食物有利身体健康,不仅适宜心脏病患者食用,对很多疾病也有预防、改善效果(贫血、糖尿病、便秘、高血压等)。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫