穴位减肥方法的关键在于正确掌握穴位，对于这些部位进行按摩可以改善食物淤积、胃部消化不良等问题，而中脘穴有助于提高人体的免疫力，加快肠胃的蠕动，促进消化，有利于减肥。
一、上脘穴
定位：胃的上部，肚脐以上5寸
作用：为食道减负，保护食道可避免饮食过快，造成胃部食物淤积，产生消化不良，从而导致体重增加。
按摩手法：用食指与中指并拢，顺时针方向按揉上脘穴3分钟即可。
二、中脘穴
定位：肚脐上方四寸
作用：刺激中脘穴，可加速胃蠕动，还可提高人体免疫力
按摩手法：食指与中指并拢，顺时针按压3分钟。
三、下胃穴
地点：肚脐上方2寸处
作用：能帮助排出毒素，避免脂肪在小腹，臀部或大腿处堆积。
按摩手法：用拇指按压，用力向下按，感觉疼痛感后，松手，然后再按。要注意的是，按摩需要一定的力道，但也不能太用力。进行3～5分钟的按压即可。
四、按摩配合运动减肥效果更好
按摩的主要作用是帮助肠胃蠕动消化，排出毒素，它只能作为减肥的辅助手段，不能代替全身锻炼。要达到更好的减肥效果，必须与运动相结合。锻炼方面，建议以全身有氧运动为基础，结合力量训练。
悬崖没勒马问#这段时间因为感觉到自己的生活压力比较大，后来吃了很多的零食，现在自己有点发胖了，听说可以通过点穴位可以减肥，请问一下点穴位能够减肥吗？大众养生网小
一直很安静╮问#最近想减肥，一直不知道用什么方法减肥，各种方法都没有成功，听舍友说，穴位减肥法很管用，这种方法怎么做啊？大众养生网小编解答：根据需要减的部位，有
夏末•花未落问#最近感觉自己胖了，所以想去减肥，跟朋友商量以后，听他们说针灸法的效果挺不错的，所以我想试试，那么针灸减肥的时候插的是哪里的穴位呢？大众养生网小编
太多不可能问#最近我参加了一个穴位按摩中医减肥的机构，每天下班了以后就会去这美容院按摩减肥，想问穴位按摩减肥真的靠谱吗？大众养生网小编解答：通过穴位按摩减肥是很
这就是真人生问#我的体重一直都很重，特别是生孩子以后体重一直保持160斤，试了很多减肥的方法但是效果并不好，想问按摩哪几个穴位可以减肥？大众养生网小编解答：按摩
久违的温柔ゞ问#我身高160但是体重却有150，看起来就像一个球一样，一直想要减肥，但是运动的毅力又不够，听说按摩可以减肥，想问到底哪个穴位可以减肥？大众养生网
