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腿部减肥的穴位及指压法

作者:养生专家 时间:2013-10-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

“使大腿根部变窄”是全部女士的愿望,女士针对小细腿始终具备期待的心。里侧大腿根部非常容易累积坠肉,因而身型不大好看。有些人说常常行走或健身运动,腿会变宽,它是有误的意识,假如腿肌肉常常健身运动,随后长期不健身运动,那麼才非常容易变宽。 大腿根部是人体脂肪非常容易集聚之处,如果不多方面健身运动便会缺失灵活性,变宽。以便有着漂亮大腿根部,除开应用穴位指压法以外,每日行走的方式也应加多留意。比如不能边走边晃人体,应当抬头挺胸,臀夹持,里侧大腿根部用劲,飞步直走。假如你能留意这种,那麼你的走姿一定非常漂亮。

  脚部减肥瘦身的穴道及指压法:最先务必去除水肿,便于有着活跃性的脚,最先务必找寻脚根相仿的突起骨骼,在这里突起骨骼以前是去除水肿的穴道。这一穴道在中医针灸学上把它视作关键的穴位,它能使血液顺畅,提升肾功能,改进身体素质。

指压按摩时先一面慢慢出气,一面断气刹6秒左右,这般上下互换10次。次之再指压按摩肚脐眼身后第三椎间盘(用手轻按),因为它能使大腿内侧肌肉立即造成收拢健身运动。一面慢慢出气一面轻按第三椎间盘6秒左右,这般反复10次。假如将手磨擦过再按,会出现更大的实际效果。

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