泡浴能有效缓解一天的疲劳,但是大家可能不知道,如果泡在浴池里,适当的添加艾草,葛根,桑叶,桂枝,生姜等多种中草药,都会起到很好的作用,对个人健康也会有很好的效果。
一、艾草艾草本身就有清香,有驱蚊杀菌的作用,如果洗澡时,可以适当地加入艾草,有更好的效果,经过经络,它的香味也能进入睡眠。艾草具有除湿、祛寒、治疗湿疹的功效,对个人健康也有一定帮助。二、葛根葛根具有治疗高血压、高血糖、有效消毒的功效,对于中老年人来说,在洗脚水里面加入适量葛根,能够防治关节炎,减轻疲劳。葛根与水在每次浴前共煮,取汁浸于水中,效果更佳。三、桑叶桑叶具有清火的功效,可起到清火的作用,在沐浴时,可适当加入这种中草药,使肌肤更细腻,呈现光泽,不但不会伤到皮肤,还能保护皮肤。四、桂枝桂枝有驱寒的功效,之所以感冒发热,大多是由于寒冷入侵造成的,所以可以用水加桂枝来治疗感冒和发烧。此外,还可以刺激活血液的循环,促进月经。得了严重感冒的人,可以经常用桂枝洗澡,它也能减轻由于寒冷引起的疼痛,比如闭经疼痛。对于咳嗽、尿频等症状也有一定的疗效,可以说在水泡里加桂枝,整体效果也比较好。五、生姜生姜是一种比较常见的中草药,能起到温热的作用,能更好地排毒,很快就能缓解感冒引起的各种症状,因此,有很多人在洗澡的过程中,还会加入适量的生姜,起到清热解毒的功效。
