中医养生的做法

作者:xuyan32818  时间:2015-10-10 00:44:18  来源: 大众养生网

中医养生的做法饮食调理、适当运动、规律作息。

1、饮食调理:中医讲究药食同源,是药三分毒。用药或多或少对身体都会有影响,通过饮食调理,可以补充营养物质,对人体有调节作用,可以达到较好调理效果。

2、适当运动:锻炼是较健康的养生方法,适当锻炼可以调节身体机能,还可以增强抵抗力。

3、规律作息:生活不规律,长期熬夜,精神压力大是引起疾病的因素之一,中医养生需要保持生活作息规律,使身体的各脏器可以按时得到调节。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫